La guía más grande Para ejercicios de abdominales rutina
Lo cierto es que cualquier deportista tiene que trabajar de forma correcta el core, sin embargo que Encima de evitar lesiones les ayudará a aumentar el rendimiento en cualquier disciplina deportiva.Túmbate en el suelo boca en lo alto, con las piernas estiradas y sin separarlas del suelo. Coloca las manos en tu cogote y haz fuerza con el abdomen p